O treino de eletroestimulação muscular é um excelente aliado no combate à gordura localizada, flacidez, celulite e reforço muscular. Com sessões de apenas 20 minutos por dia, o fato ems trabalha mais de 350 músculos em simultâneo, exercitando todo o corpo, queimando gordura de forma mais rápida e aumentando o metabolismo.
Estima-se que se perde entre 200 a 500 calorias por sessão, contudo o gasto calórico continua até 48 horas depois do treino.